Bcaa

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Los BCAA (por sus siglas en inglés, Branched-Chain Amino Acids) son tres aminoácidos esenciales (leucina, isoleucina y valina) que el cuerpo no puede producir por sí solo. Su función principal es estimular la síntesis de proteínas musculares, acelerar la recuperación y prevenir la degradación muscular durante el ejercicio

Para qué sirven?

 

    • Síntesis y crecimiento muscular: La leucina activa directamente la vía encargada de generar nueva masa muscular.
    • Disminución del daño muscular: Ayudan a reducir el dolor y las agujetas posteriores al entrenamiento.
    • Prevención del catabolismo: Protegen la masa muscular existente, siendo muy útiles en dietas de definición o al entrenar en ayunas.
Aumento de energía: Retrasan la fatiga durante los entrenamientos intensos o de larga duración

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