TEANINA

TEANINA

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La L-teanina es un aminoácido presente de forma natural en el té verde y negro. Sirve principalmente para reducir el estrés y la ansiedad, induciendo un estado de calma mental sin provocar somnolencia

Sus beneficios principales incluyen:
  • Calma y concentración: Aumenta las ondas alfa en el cerebro, lo que permite lograr un enfoque relajado (tipo "zen"), ideal para trabajar o estudiar.
  • Potenciador de la cafeína: Al combinarlo con cafeína (como en el café o té), elimina los efectos secundarios nerviosos o la taquicardia, suavizando la energía.
  • Mejora del sueño: Facilita conciliar el sueño y mejora su calidad, ayudando a dormir más profundo.
  • Reducción del estrés: Ayuda a disminuir los niveles de cortisol y la presión arterial ante situaciones de tensión